頭からまめQって初めて???


・ブログを見ていたらお菓子系統が多いですが、どうやって体型維持をしているのか教えて下さい!
・まめぐさんって超スタイルいいですよね!何か心がけていることとか、普段からやっていることとかあるのですか?よければ教えてもらえませんか?最近下っ腹が気になって・・・
・ダイエット法や健康法で試したもの、コレは効いた!というものを教えてください。

…あの～・・スタイルよくなくてごめんなさい(´・ω・`)
めっちゃマッチョなんですよ。でもその分腹筋はいいかんじなのでオナカだけがチャームポイントですw

腹筋は毎日やってます!あと最近はリハリハで超動いてる。

お菓子を毎日バクバク食べてるわけではないのですよww目安は一日一個。ごほーびですな。

健康法・・うーん・・納豆?っていうかネバネバ系はやっぱりよかですよ!!





・化粧品は何を使っていますか?細かく教えてくださると嬉しいです。
・まめぐちゃんはすっごく肌が白くて綺麗ですが、何かケアされてたり、気を使ってることはありますか?是非教えてください(^w^)

…最近の愛用品!

NUXEのマイルド アルコールフリー トーナー(化粧水)でーす♪

NUXEは「ニュクス」と読みますっ。メイド・イン・フランス!!


ナカジマはもともと肌が弱くてですね、特に季節の変わりめはトラブル肌になりやすく…

ちょっと贅沢かも??と思いつつ、自分へのご褒美としてLOFTで購入っ。

まず、いい香り!お花の香り、って感じかな。そして超しっとりんぐーーー!!!ベタベタしないけどしっとりー。さっすがーーー


ちなみにこれを知ったきっかけは、佐伯チズさんの『美肌の花道』という絵本!

佐伯さんの本は、女子はもちろん男子にも読んでほしい!!!!!!!!!!!

道具もお金もほとんどかからない、しぜんな形でしっかり“美”を積み重ねる…

美容の基礎がつまってるのだ。

とにかく「ローションパック」を薦めます!!

このローションパックを2年続けてきて、私の悩めるオハダさんもかなり回復してきたよ。


『美肌の花道』は、ローションパックやマッサージなどなどが絵で紹介されていて、やり方がわかりやすいので是非読んで実践してみてーーーーーっ!



そしてそして、田中宥久子さんの「造顔マッサージ」も、効くーーし単純に気持ちがよかですよ!

撮影の前の日とかに絶対やっておりますです:)

これもおすすめ～。


あと化粧品っていうと何かな?

ニベアが好き。クレンジングはBODYSHOPのアロエのやつです。

ボディソープはキュレル、ボディバターはBODYSHOPのストロベリー。

ファンデはFINEFIT、マスカラはマジョマジョ。

チークはシャネル、アイブロウはメイベリン。KATEのリキッドのもよかった。

グロスはいろんなの使うけど、今使ってるのはkissの赤ラメ。



…でも普段は9割スピーン☆すっぴんすっぴん

日焼け止めは塗るよん。



あともう一個おすすめが!

ニキビ痕に効いたのが、オバジのC20っていう美容液。これも自分へのご褒美モノだね☆



でも化粧品は合う・合わないがあるので、御参考程度に・・。





やっぱりビューティーは自分への愛とやさしさと根気!!

やっぱりオンナノコですもの、綺麗になりたいよねっ

みんなで一緒にがんばろーっっ!!!にゃーーーす





追伸。運動するときは『ぶどう糖SOFT』よかですよ。