筋トレスタイルッ!

有酸素運動と組み合わせてトレーニングしてます～

スポーツウェアって気分あがるよね!!

スニーカーとかも運動用にしてるのを履くと「うおぉー!」ってなるもん。

一気にたくさんやるよりも、やっぱりコツコツが大切なんだなー

あと「無理だ」って最初から思い込まないことも大事だよね。

自分で自分に
「え、できるかなぁ」
ってつい思ってしまうけど…

じゃあやってみよう
チャレンジしてみよう

って気持ちにシフトできたら

すごく良いよね!

運動もそうだし
今日のお仕事でも
本当にそうだって気づかされました

一歩踏み出してみよう、って。